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Kettlebells etablieren sich

Sportliche Vielfalt erleben

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Der 13. Aktionstag „Gesundheit & Bewegung“ in Frankfurt zeigt aktuelle Fitnesstrends wie Functional Training und deepWORK™.

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Scannen und noch mehr Infos bekommen!

Einzigartiger Nachtlauf für den guten Zweck

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Jetzt für den Energizer Night Run am 7. August 2015 in Wiesbaden anmelden.

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High5 ist in Mainz

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High5, eine Tochtergesellschaft von McFit, öffnet heute in der Bonifaziusstraße 3 direkt am Mainzer Hauptbahnhof.

 

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Nudelholz gegen Verspannungen

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Unser fitter Partner, das Bildungswerk Sport, präsentiert einfache Übungen zum Nachmachen.

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Das Nudelholz kann auch ein Tennisball sein. Die Übung ist gut für die Plantarfaszie, eine wichtige Sehnenplatte im Fuß.
Auch der Tennisball tut der Plantarfaszie, die von der Ferse bis zum vorderen Fußballen reicht, gut.
Selbstmassagen von Oberschenkel und Wade machen das Bindegewebe geschmeidig.
Hier geht's zum Video: Verspannungen im Rücken mit einem Tennisball bekämpfen

Kettlebells etablieren sich

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Bereits im zweiten Jahr bietet das Bildungswerk Sport Kettlebell-Seminare und Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Anfangs noch neu und unbekannt, erfreut sich das Training mit der Eisenkugel immer größerer Beliebtheit.

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Zur Bildergalerie vom 1. Mainzer Outdoor-Fitness-Tag geht's via QR-Code.
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